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変形性膝関節症・軟骨のすり減りを防ぎたいなら、足上げやスクワットなどの筋トレではなく椅子に座りながら10回脚振り運動をしましょう!
2024/10/31 19:00
変形性膝関節症・軟骨のすり減りを防ぎたいなら、足上げやスクワットなどの筋トレではなく椅子に座りながら10回脚振り運動をしましょう!