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80歳になっても足腰弱らず元気でいたいなら、きつい筋トレや1万歩以上のウォーキングでなく、たった10回脚振り運動をしましょう!
2024/12/07 19:00
80歳になっても足腰弱らず元気でいたいなら、きつい筋トレや1万歩以上のウォーキングでなく、たった10回脚振り運動をしましょう!