【子どもの身長を伸ばす運動・睡眠】運動は60分以上がベスト／バスケとバレーは身長に良いか／成長ホルモンの分泌がカギ／高負荷の筋トレは避けるべき／睡眠は「入眠後90分」が大事【PIVOT HEALTH】