昔は食べるのが大好きで好き嫌いもなかったのですが、年をとるにつれて食の好みも変わり食べるのか億劫になってきました。
今は一人暮らしで歯も悪いので、余計料理をする気も起きず、簡単な食事で済ませることが多いです。
最近、それでは栄養が偏ってしまいダメだと気休めで青汁を始めてみました。
同じ一人暮らしの皆さんはどうされてますか？
今は一人暮らしで歯も悪いので、余計料理をする気も起きず、簡単な食事で済ませることが多いです。
最近、それでは栄養が偏ってしまいダメだと気休めで青汁を始めてみました。
同じ一人暮らしの皆さんはどうされてますか？
みんなの回答
トマト、卵、豆腐、海苔、漬物なんかは手軽に食べられます。
フルーツなんかもいいと思いますよ。
満遍なく食べるのは難しいですが、何か一つ追加するだけでも全然違うと思います。
ちなみに青汁はいいかと思いますが、サプリメントは十分注意してください。
もしお薬を飲んでいるようでしたら、飲み合わせが良くないものもあるようです。
また逆にサプリメントの効果で病気に気付きにくくなったり、サプリメントが原因で体調を崩してしまうこともあるようです。
サプリメントなどはそういった怖さもあるんですね。
確かに、なんでもいいから一品追加なら気軽にできそうです。
今日から試してみたいと思います。
極力出されれば食べるけどわざわざ自分では作らないようなものや、栄養があるものを頼むようにしています。
やはり料理って自分で作って一人で食べても美味しくないように、誰かに出されたりするだけで食べるんですよね。気分転換にもなっていいですよ。
コロナもあって外出が怖く、ほとんど出歩いておりませんでした。
気分転換のためにも、たまには外食も良さそうです。
回答ありがとうございました。