【ココバナ運営より】ママ友グループラインが苦手な方へ：ストレス軽減の5つの方法
グループラインのやりとりに疲れを感じること、ありませんか？特にママ友グループのような活発なチャットでは、情報量の多さがプレッシャーになることも。こうしたデジタルコミュニケーションの負担を軽減する方法をいくつかご提案します。
1. 通知設定を見直す
グループラインの通知を「メンションのみ通知」に設定変更することで、自分の名前が挙がった時のみ通知が来るようにしましょう。これで不必要な情報に振り回されずに済みます。
2. 重要な情報の確認方法を決める
重要な情報がある場合は、グループの誰かがピン留め機能を使って情報をトップに固定しておくよう依頼しましょう。これにより、重要な内容を見逃す心配が減ります。
3. 限定的な反応に留める
全てのメッセージに反応する必要はありません。気になるものだけに反応し、あとは読むだけに留めるか、反応が求められる場合は絵文字やスタンプで対応すると時間節約になります。
4. オフラインでのコミュニケーションを大切にする
グループメンバーと直接会った際に情報交換を行うなど、オンラインだけでなくオフラインの関係性も大切にすることで、オンラインで生じた誤解やわだかまりも解消することができます。あらかじめ「忙しくてあまり返答ができなくてごめんね」と伝えておけば、オンラインでのあなたの印象も随分変わるでしょう。
5. 退会を検討する
どうしてもそれがストレスに感じてしまう場合は、グループからの退会も選択肢の一つです。負担が大きすぎる場合は、健康を守るためにも勇気を持って退会することを考えてみてはいかがでしょうか。
グループラインが苦痛に感じられる時は、そのストレスを軽減するための具体的な対策を講じることが大切です。自分に合った方法を見つけ、心地よいコミュニケーションを目指しましょう。
みんなの回答
抜ける気がないのなら、適当に頑張るか幽霊部員になるかどっちかしかありません。
私はグループランは基本スタンプしか使いません。こうと決めたら、それを貫いたほうがいいです。最初は何か言われるかもしれませんが、貫くとそれさえ言われなくなり周りも認めざるを得ません。