結局朝ごはんって食べた方がいいの?食べない方がいいの?

雑談
アイスマン
30代/男性
いろんな情報があふれすぎてて、何が正しいのか分かりません。

昔は3食ちゃんと食べた方がいい、食べるのが基本って感じでしたけど、最近は胃腸を休ませるためには朝食抜きが良いとか、空腹が薬といった話もよく見かけますよね。

で、結局どっちが正解なんでしょう。

皆さんはどうしてますか?抜いてる方、体調に変化ありましたか?