自分の名前が嫌いです。どうしたらいいですか？

【ココバナ運営より】自分の名前が嫌い…どう向き合えばいい？

「自分の名前が嫌い」と感じる人は、実は意外と少なくありません。

特に10代は、自分のアイデンティティがまだ形作られる大切な時期です。周囲からの目線や、自分自身に対する様々な疑問が生まれる中で、一生付き合っていく「名前」に対して、しっくりこない、あるいは強い拒否感を抱きやすい時期でもあります。

自分の名前を嫌だと感じる心理

名前は、私たちが自分で選ぶことができず、親や名付け親といった「他人」から一方的に与えられるものです。だからこそ、その名前に対して様々な理由から拒否感が強く感じられることがあります。

多くの場合、名前に込められた由来や意味が、今の自分の価値観と合わず、重荷やプレッシャーとなってしまうことが原因です。また、名前の響きや漢字そのものに対するコンプレックスや、人間関係のネガティブな経験との結びつきにより、名前が「過去の自分」を思い出させるトラウマの引き金になってしまうケースも少なくありません。

自分の名前と向き合うには

名前を変えることは、誰にとっても簡単な選択ではありません。まずは、今の名前との付き合い方を変えることから始めてみましょう。

1. 名前と自分を切り離して考えてみる

名前はあくまでツールであり、あなたという人間を構成する一部に過ぎません。名前が嫌いなことと、自分自身を否定することはイコールではありません。まずは「名前は嫌いだけど、自分自身は好きでいい」と認めてあげましょう。

2.  名前の意味を自分で決める

もし由来や親の意図に違和感を感じる場合、その意味に縛られる必要はありません。自分でその名前に新たな意味を込めたり、自分らしい解釈を与えたりすることで、名前に対する受け止め方を変えることができます。

3. 愛称（ニックネーム）を定着させる

正式な名前とは別に、自分が「心地良い」と感じる愛称やニックネームを、親しい友人やSNSなどで積極的に使い、セルフイメージの調整役として活用しましょう。精神的な負担を減らすのに、非常に有効な手段です。

もしそれでも改名をしたい場合は

改名は戸籍に関わる重大な決断です。家庭裁判所の許可が必要で、「正当な事由」が認められる必要があります。メリットとリスクを理解し、慎重に検討しましょう。

＜メリット＞

• 精神的な解放感：長年のコンプレックスやトラウマから解放され、新しい名前で心機一転、新たな人生をスタートできます。

• アイデンティティの再構築：自分が選んだ名前で呼ばれることで、自己肯定感が高まり、望むセルフイメージに近づけます。

＜リスク＞

• 手続きの煩雑さ：家庭裁判所への申し立て、免許証、銀行、保険、パスポートなどすべての名義変更に膨大な時間と手間がかかります。

• 周囲の理解と戸惑い：親や親族、古い友人の中には改名に抵抗感を示す人がいるかもしれません。事情の説明や関係性の再構築が必要になる場合があります。

• 認知度のリセット：仕事などで築いてきた旧姓での信用や認知度を一度リセットすることになります。

最後に

名前が嫌いだと感じること自体は、決して悪いことではありません。それは、あなたが自分のアイデンティティについて真剣に考え、「自分らしくありたい」と願っている証拠です。

すぐに答えを出す必要はありません。まずは誰か信頼できる人に打ち明けてみることから始めてみませんか。

あなたの名前に対する感情は、時間をかけて、様々な経験を経て、ゆっくりと変化していくかもしれません。焦らず、今の自分の気持ちを大切に、名前と向き合う道を歩んでいきましょう。